co wtedy

yyy tego bo doczytałam te pompki to plyo %-) Uuuu la... la... dobra to plan masowy układaj tylko konkretnie, wtedy ketle tez na mase maja byc :-)) A ja zobacze co tam wymyśliłaś Pamietaj cięzkie ćwiczenie i jakies dobijające kettle bym jednorącz w tym momencie zrobiła na uzupełnienie czyli sztangi jako siła a kettle w wiekszym zakresie powtorzeń

ty sie tak rozkręcasz ze ja nei widzę sensu innych treningów "do przemiany"do wiosny chyba ze chcesz na debiuty, na co namawiamy :-) to wtedy kettle trzeba będzie 3miechy wczesniej odłozyc :-))

rób nachwytem to co dasz rade, a jak puszcza to wtedy przechwyt mi to przynajmniej chwyt poprawia, wczesniej 100kg mi wypadało nachwytem, teraz juz je potrzymać moge dłużej xD

[...] co do tego"ostro"...to zalezy co dla kogo znaczy ostro. Poza tym, co do kreatyny jeszcze.......Normalnie się ją poleca po dwóch latach ćwiczeń najlepiej, wtedy, kiedy się wpada w stagnacje i się z niej korzysta, aby znowu iść do przodu.... I wtedy wykorzystujesz potencjał kreatyny. A już na pewno nie zaczyna się od stacków [...]

Tak orientacyjnie ile? 1g, mniej? Nie masz wtedy problemów z wciśnięciem w siebie jedzenia? Bo jednak jeśli większość kalorii mają stanowić węgle, to ilości żarcia muszą być spore... I jeszcze jedno - co jest źródłem tłuszczy? Dodajesz jakąś oliwe czy orzechy, czy tylko z tego co jest w innych produktach, tj. jajka, mleko, twaróg itp? Przepraszam [...]

Johnyogoro niechcę zabardzo wymieniać nazw Karim96 tak trenowałem w tym klubie kiedys tylko to wtedy była 3 liga na "stare". i byłem małym chłopaczkiem co poznawalem wtedy dopiero piłkę i byłem tam kapitanem, ale z powodu trenera przeniosłem się do klubu "zza miedzy" Mihau6 tak chcę przejść do 1 ligowego klubu tlyko niewiem czy [...]

[...] interesującą. Stipe Miocic bez wątpienia będzie musiał użyć swoich zapasów jeśli chce obronić swój tytuł. Co prawda w pierwszej walce wymieniał się ciosami z Ngannou, ale wtedy Ngannou zaczął się szybko męczyć, a jego kardio również było poważnym problemem. Stipe Miocic przystąpi do rewanżu po trylogii z Danielem Cormierem, gdzie wygrał dwie [...]

https://i.imgur.com/LP7Dskr.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Vicente Luque poddał Tyrona Woodleya w walce co-main event gali UFC 260 Vicente Luque w sobotnią noc odniósł prawdopodobnie największe zwycięstwo w swojej karierze pokonując przed czasem Tyrona Woodleya na gali UFC 260. W walce co-main event w wadze półśredniej, Vicente Luque (20-7-1 MMA, 13-3 [...]

[...] Wnioski wyciągnięte z tej walki zaprocentowały w sobotę. W walce z Wonderboyem, to był mój pierwszy rywal z tak dużym nazwiskiem, to było tuż przed inną dużą walką… Ja byłem wtedy trochę nerwowy. To normalne, nerwy towarzyszą każdej walce, ale w tamtej jednej pozwoliłem by emocje mnie poniosły i zacząłem dawać wiele okazji Wonderboyowi do kontr. [...]

[...] Dzięki temu mogłem część pracy wykonywanej przez przednie głowy naramiennych przekazać górnym partiom mięsni piersiowych. jednak skos ławki nie może być zbyt duży, bo wtedy niepotrzebnie zaczną się włączać tylne głowy naramiennych. ja pochylam ławkę pod kątem 30 stopni lub jeszcze mniejszym. Przy kącie pochylenia większym niż 30 stopni [...]

Don quixet zrób test to ja sobie pokrytykuje i pogadamy wtedy........ rk24,soltys88 a co do NOZ'a - pobudza napewno bardziej niz AT - ale dopiero 3 porcje poszły wiec ciezko cos wiecej napisac niz to....... -smak ujdzie (zadna rewelacja) -ponudzenie jest -pompa tez (ale miałem wieksze) ....narazie jest mały powrót - ciezary takie sobie - zobaczymy [...]

[...] jest lepiej niz bywało wczesniej - wiem gdzie tkwi przyczyna wiatrów (na 99%) i jeszcze to mi zostało to pozbycia sie - ale badania bede miał dopiero pod koniec listopada i wtedy bede miał pewnosc ze to przez to (candida). ...jak narazie jest dobrze - choc dieta nie trzymana jak zawsze - teraz troche odpuszczam - potem dojadam to co nie [...]

[...] wdzięczyć do sędziów czy może skupić się tylko na sportowej prezentacji. Eeeeeeee! Chyba lepiej wdzięczyć, bo sędziowie zaczną myśleć „wackiem” i ma się wtedy duże szanse na dobre miejsce. 9.2) „ogólnego tonusu mięśniowego – czy to znaczy że im większy tonus (czyli wygląd bardziej twardych mięśni), to [...]

[...] Cp (porcja) Wieczorem XP (1 porcja) zastanawiam sie czy cell pump po tereningu jest potrzebny i czy nie zmniejszyc go rownierz w dni bez treningu zamiast 10g to dac po 5 g wtedy zaoszczendzil bym jakies 40 zl Jezeli chcesz oszdzędzić biorac połówki to kup lepiej same Cp i bierz normalne dawki. Pisałem ze jedna porcja gdyz nie bede pisał w [...]

[...] dzióbki :D lece:/ Nie wiem co mi dzisiaj będzie dane a co nie więc: :D Ewciu,miłego dnia, jeśli pójdzieszna worek, to go rozwal!! :D:D, :*:) i oby czas u fryzjera Ci szybko minął Izik smaczengo Mam nadzieję, ze m sie uda pod wieczor to Wam jeszcze wtedy bedę zyczyl dobrej nocy Narazie Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2009-08-13 11:48:38

[...] przez telefon, i ma w dupie to co się dzieje obok... ważne że ona jedzie. tylko jak przypyerdoli w kogos to dopiero pisk i tlumaczenie... i obwinianie kogoś (kogo czesto wtedy juz nie ma na ziemi) :/ Przyszedłem tylko nutke wrzucic coś amm szczescie zeby napsiac posta i zmykać %=-) Cześć Sadd tak w ogole bo się nie witałęm dzisiaj z Tobą [...]

[...] Przyjmuję leki psychotropowe, może to z tym ma jakiś związek, bo lekarz nieraz się mnie pytał, czy przytyłem po tych lekach. marcel nie chwalcie każdego kto zrzuci 6 kg bo wtedy twój wysiłek jak i i tych co zrzucili po +20 niedługo będzie tak historyczny i legendarny jak 12 prac herkulesa;-) jak to mawia Mariusz Kolonko " keep it real". Nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-Mike-Tyson-819x1024.jpg Instagram @francisngannou Francis Ngannou bierze lekcje boksu od Mike’a Tysona przygotowując się do walki z Tysonem Fury Były pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou powiedział, że legenda boksu Mike Tyson zgodził się trenować go do pojedynku bokserskiego [...]

[...] natomiast treningi hm kwestia sekcji i trenera, czy daje w kosc czy raczej jego treningi sa lajtowe, kocham uczucie kiedy na koniec treningu nie mam siły isc do szatni, wtedy czuje ze czynie postepy, ale duzo osob wtedy czuje ze to nie jest cos dla nich, takie osoby czesto maja wrodzony talent ktory zaprzepaszczaja kontuzjogennosc mowisz? [...]

ale jaka muzyka wszystko co najlepsze było wtedy: rock - Camel, Rush, scorpions heavy/rock - Black Sabbath, Iron Maiden, Accept thrash - destruction, wolf spider, slayer, anthrax... death - death, morbid angel, malevolent creation doom - candlemass dziś nawet jak zespoły są dobre to brakuje im tego czegoś.